top of page
Workshop - ACE
Workshop - ACE

mån 01 juli

|

AIM-X Sports Club - Sollentuna

Workshop - ACE

Hur förbättrar man serven för tävlingsspelare? Hur servar man hårdare utan att ta i? En workshop med praktisk teori där du kommer lära dig mer om hur du som tränare, förbättrar serven från ett prestationsmässigt perspektiv. För tränare som arbetar med tävlingsspelare och motionärer.

Tid och plats

01 juli 2024 08:00 – 12:00

AIM-X Sports Club - Sollentuna, Domherrevägen 11A, 192 55 Sollentuna, Sverige

Om evenemanget

Hur förbättrar man serven för tävlingsspelare? Att identifiera de tre segmenten i kroppen och hur de arbetar individuellt och integrerat är det som möjliggör en god fysik, teknik och prestation (hastighet) Serven är ett fysiskt vapen som skapas genom rätt fysisk förutsättning. 

Du kommer i denna kurs få lära dig att förstå hur servens biomekanik, rörlighet, styrka, power och uthållighet samt skadeförebyggande parametrar skapas. 

En praktisk teori för att få djupare kunskap i hur vi kan förbättra serven för tennisspelare, där hastighet är en drivande faktor för framgång.

Du kommer få lära dig att identifiera:

Flexibilitetskrav (skadeförebyggande)

  • Benens rörelser
  • Överkroppens rörelser
  • Armarnas rörelser

Styrka

  • Benens kraftutveckling
  • Överkroppens överföring av kraft till armen
  • Armarnas/Axlars skaddeförebyggande tekniker

Power & Speed

  • Presstation & servehastighet
  • ADV-X Predicted Serve Speed - Vi räknar ut hur hårt du borde kunna serva med den fysik du har idag. 

Schema


  • 1 timme

    Teori - från rörlighet till styrka

    AIM-X Studio

  • 10 minuter

    Paus med snacks

    Reception/Lounge
Ytterligare 3 objekt tillgängliga

BOKA PLATS

  • ACE - Workshop

    Försäljningen slutar: 01 juli 12:00

    Workshop med målet - kan man serva hårdare och hålla sig hel i kroppen med rätt typ av fysisk träning? 4 timmars praktisk teori om hur man identifierar om utmaningen i spelaren sitter i fysik eller teknik. (Lättare tilltugg finns tillgängligt under dagen.)

    1 995,00 kr
    Skatt: Moms inkluderad+49,88 kr serviceavgift

Totalt

0,00 kr

Dela denna workshop

bottom of page