fre 19 juli
|AIM-X Sports Club - Sollentuna
Workshop - WINNER
Hur förbättrar man grundslagens förutsättning för tävlingsspelare? Hur slår man tyngre och hårdare utan att ta i? En workshop med praktisk teori där du kommer lära dig mer om hur du som tränare, förbättrar grundslagen på tennisspelare. För tränare som arbetar med tävlingsspelare och motionärer.
Tid och plats
19 juli 2024 08:00 – 12:00
AIM-X Sports Club - Sollentuna, Domherrevägen 11A, 192 55 Sollentuna, Sverige
Om evenemanget
Hur förbättrar man grundslagens förutsättning för tävlingsspelare?Att identifiera de tre segmenten i hur kroppen rör dig och hur de arbetar individuellt och integrerat är det som möjliggör en god teknisk förändring i Forehand och Backhand.
Du kommer i denna kurs få lära dig att förstå hur grundslagens biomekanik, rörlighet, styrka, power och uthållighet samt skadeförebyggande parametrar skapas.
En praktisk teori för att få djupare kunskap i hur vi kan förbättra rörelsemönsteret för tennisspelare på motion- till elitnivå
Du kommer få lära dig att identifiera:
Flexibilitetskrav (skadeförebyggande)
- Benens rörelser
- Överkroppens rörelser
- Armarnas rörelser
Styrka
- Benens kraftutveckling
- Överkroppens överföring av kraft till armen
- Armarnas/Axlars skaddeförebyggande tekniker
Power & Speed
- Presstation & raquet head speed
- ADV-X WINNER - Hur står du dig jämfört med proffsen.
Schema
1 timmeTeori - från rörlighet till styrka
AIM-X Studio
10 minuterPaus med snacks
Reception/Lounge
BOKA PLATS
ACE - Workshop
Workshop med målet - kan man serva hårdare och hålla sig hel i kroppen med rätt typ av fysisk träning? 4 timmars praktisk teori om hur man identifierar om utmaningen i spelaren sitter i fysik eller teknik. (Lättare tilltugg finns tillgängligt under dagen.)
1 995,00 krSkatt: Moms inkluderad+49,88 kr serviceavgiftFörsäljning avslutad
Totalt
0,00 kr