Fysisk utveckling tar tid – beroende på vad du vill förverkliga, tar det olika lång tid.
- En rörligare enskild muskel: 2 veckor.
- Ett rörligare rörelsemönster 1-3 månader
- En starkare förutsättning 6 månader
- tydlig förbättrad snabbhet 6 månader.
- Professionell fysik: 5-10 år
… om du gör rätt saker vid rätt tidpunkt! ✅
Träna rätt för din ålder. ✅
Bygg upp det som behövs innan du går vidare. ✅
Mät och justera – annars chansar du.✅
(Tidsspannen är ungefärliga och beror på mängden framsteg)
📢 Lärdom: Snabba lösningar ger sällan långsiktiga resultat. Utveckling handlar om rätt träning över tid med progressiv planering.
Comments