På AIM-X Sports Club baserar vi vårt arbete på fakta och data, inte åsikter. Genom att analysera objektiva tester har vi kunnat kartlägga vad som krävs för att bli bättre i tennis. Under de senaste 15 åren har vi testat 1000-tals spelare och de senaste 3 åren har vi samlat in data från 600 tävlingsspelare och utfört över 1200 tester, vilket har resulterat i 17 000 datapunkter. Denna information ger oss en tydlig bild av vad som krävs, både på individuell nivå och för svensk tennis som helhet.
En av de vanligaste missuppfattningarna är att snabbhet enbart handlar om fysisk fart. I själva verket handlar det ofta om hur vi uppfattar spelet och agerar i tid. Tester visar att många spelare anses långsamma trots att de fysiskt sett är bland de snabbaste. Här spelar anticipation och reaktion en viktig roll, vilket ofta missas när man enbart fokuserar på snabbhetsträning.
Vi ser också att svenska spelare utvecklas bra fram till 18 års ålder, men efter det avstannar ofta den fysiska utvecklingen, medan tennisen fortsätter att utvecklas. Detta beror på en brist på långsiktig och specifik fysikträning. Därför är det viktigt att regelbundet testa och justera träningsprogrammen för att säkerställa att spelarna fortsätter utvecklas. Förflyttning är dock bara En del av spelet. att driva bollen är de viktigaste grundliga komponenten för att kunna styra spelet. kondition kommer exempelvis sist på priolistan.
Ett lysande exempel är Kajsa Rinaldo Persson, Sveriges högst rankade damspelare när det kommer till att prioritera innehållet och träningsvolymen . Genom att justera hennes träningsvolym och minska skador har vi kunnat hjälpa henne att nå nya höjder.
Sammanfattningsvis: Det är viktigt att inte bara träna hårt utan att träna smart. Vi måste förstå vad som verkligen gör skillnad och prioritera rätt typ av träning, både för att utveckla spelare och för att säkra framtiden för svensk tennis. Att träna på rätt sätt är inte samma sak som att träna på rätt sak – och det är här vi kan hjälpa till.
Se klippet för att få lite mer information och kontakta oss på aimx.se för att att få reda på mer information om hur du kan ha bättre prio på dina pass, för din tennis.
Martin Stern Taipale
AIM-X Sports Club
Comments