01

Boka ADV-X : Genom boka- och köpsidan kan du enkelt fylla i dina uppgifter och betala direkt. Kontakta oss för att boka in en tid för testning. Vi kan hjälpa dig att välja en tid som passar dig och säkerställer att du får den uppmärksamhet och kvalitetstid som behövs för testningen.

02

Genomför Testerna: Vid testningen kommer våra erfarna fys-coacher att guida dig genom de olika fysiska tester som är relevanta för tennis. Detta kan inkludera tester för styrka, snabbhet, smidighet och uthållighet i rörelsemönstrena ACE, MOVE och WINNER. Rörelsemönstrena är specifika för att förstå hu väl du kan serva, förflytta dig på banan och slå grundslag

03

Analys av Resultat och uppföljning: Efter att testerna är klara kommer vi att noggrant analysera resultaten för att förstå din nuvarande fysiska status och identifiera dina styrkor och svagheter. Vi presenterar träningsprogrammet och diskuterar nästa steg. Vi kommer också att följa upp med dig  för att säkerställa att du gör framsteg och att programmet fungerar optimalt för dig.

04

Skräddarsytt Träningsprogram: Med hjälp av testresultaten kommer vi att skapa ett individuellt anpassat träningsprogram som är skräddarsytt för att adressera dina specifika behov och mål. Träningsprogrammet kommer att hjälpa dig att förbättra din fysprofil och därmed din tennisspel.

05

Uppföljning: Vi hör av oss för att se om du vill boka in ett återtest eller om du vill påbörja en ny träningscykel, där återtestet självklart ingår. Detta är för att säkerställa dina framsteg och att du ska få se hur mycket bättre du blivit.