
BLI BÄTTRE PÅ GOLF
UTAN ATT TRÄNA GOLF
Din fysiska förmåga påverkar hur du rör dig och presterar.
Med över 20 års erfarenhet vet vi vad som krävs för att förbättra ditt spel, oavsett om du vill slå längre eller känna dig bättre i kroppen efter en runda. Våra program ger dig direkt tillgång till inspiration och kvalitetsträning som du kan utföra på egen hand utan kostnaden för en egen tränare.
KÖP DITT PROGRAM IDAG

3 FASER FÖR EN BÄTTRE GOLF
För att prestera bättre som golfare finns det rörelsemönster som hjälper dig att bli mer effektiv.
Är du stel i svingen någonstans i kroppen, behöver du rätt rörlighetsträning. Behöver du mer hastighet, saknar du troligtvis Rörlighet, Styrka eller Effekt (Power). Detta golfprogram har 3 faser som hjälper dig att utveckla alla dessa delar för din golf, genom våra faser i träningen. Steg för steg för att du ska få bättre förutsättning för din golf, på ett enkelt sätt.
FAS 01
Tolerans ökning - Rörlighet
Vi introducerar rörelser och positioner för kroppen som den kanske inte har vistats i på länge. Detta är en utmärkt start, oavsett nivå, då vi kan säkerställa att du inte börjar träna med tunga vikter om kroppen inte rör sig som den ska. Vi vill på så sätt minimera onödiga risker och ge dig en skönare kropp att "bo i" på golfbanan.
Rekommenderade förkunskaper: Inga
Utrustning: Mjukt underlag & golfklubba
Tidsåtgång: <20min
FAS 02
Intensifiering - Styrka
Du kommer börja belasta kroppen mer med enkla redskap i gymmiljö eller hemma om du har tillgång till utrustning. Hantlar och dragmaskin/cablemaskin är bra hjälpmedel för bästa resultat.
Rekommenderade förkunskaper: Fas 1
Utrustning: Dragmaskin / gummiband & Hantlar
Tidsåtgång: <40 min
FAS 03
Prestation - Power & Speed
Explosiv träning med fokus på hopp och kast med enkel utrustning i gymmiljö eller utomhus.
Rekommenderade förkunskaper : Fas 1 & 2
Utrustning: Medicinboll 2-5 kg
Tidsåtgång: <45 min
DIREKT ACCESS
Börja träna redan idag. Programmen går att köpa enskillt och du har access till det du köpt antingen online i din inloggning som du skapar innan köpet. Alternativt att du laddar ner vår gratis medlemsapp för att göra ditt köp och spara dina program där för enkel åtkomst.
Golf Online Fitness
Golf Online Fitness


FAS 1 - Warmup / Rörlighet - DRV-X Online Golf

FAS 2 - Styrka - DRV-X Online Golf

FAS 3 - Speed / Power - DRV-X Online Golf
Erbjudande - Träningsprogram
Erbjudande för dig som junior, veteran eller motionerande golfare.
Du behöver alltså inte vara tävlande eller proffs för att träna på rätt sätt.
Vi börjar att långsiktigt bygga dig från rörlighet till kroppsstyrka och koordination och tar dig efter en tid till power träning och utveckllar speed på ett hållbart och roligt sätt. Senare delar av programmet behövs enklare gymutrustning.