High Performance Program
Tennis Fitness Rating analyserar din Serve, hur du rör dig på banan och slagstyrka.
Vi gissar inte – vi mäter, jämför, analyserar och utvecklar det som påverkar ditt spel mest. Fystest för tennis och prestationsförbättrande träningsprogram samt skadeförebyggande ingår i varje upplägg.
Vill du spela bättre tennis i höst? Ta steget och kontakta oss idag.
AIM-X erbjuder ett omfattande urval av tester och träningsprogram för tennisspelare på alla nivåer. Genom vår evidensbaserade testmetodik har vi utvecklat tester och träningsmetoder som täcker alla spelares behov, oavsett om du är motionär, elit eller proffs. Våra test- och programpaket är designade för att skapa en tennisfysik som stöttar ditt spel, istället för att din fysik är din begränsning.
Vi tar dig från att förstå ditt nuiläge till att realisera din träning med rätt innehåll baserat på vart du står och dina mål. Träna med oss eller på distans i egna träningsfaciliteter.
AIM-X kunskap och sätt att jobba har varit helt outstanding för mig. Tack vare deras hjälp kan jag fokusera på mina mål och ta nästa steg i min karriär.
Kajsa Rinaldo Persson - WTA #354
Tennis Fitness Rating
Fystestet för ambitiösa tennisspelare
Testet är designat för dig som vill ta din tennis till nästa nivå – oavsett ålder eller ambitionsnivå. Om du vill förbättra din fysik för att spela en bättre tennis är detta testet för dig.
Det här är inte bara ett test – det är en djupgående analys som identifierar exakt vad du behöver utveckla för att prestera bättre på banan. Baserat på över 20 000 datapunkter från 1 300 tester på 600 elitspelare i åldrarna 12 till 65 år får du insikter som gör verklig skillnad.
Under testet utvärderas du inom servekraft, rörelsehastighet, kondition och slagstyrka – de viktigaste fysiska kvaliteterna för att dominera spelet.
Med ADV-X Tennis Fitness Rating tar du ett konkret steg mot att bli en snabbare, starkare och mer komplett tennisspelare – med vetenskap och data som stöd.
Med vår digitala lösning får tränare och spelare ett gemensamt verktyg för utveckling. Tränaren får full överblick via interaktiva dashboards, medan spelaren följer sitt träningsprogram i appen – anpassat efter testresultat och inför nästa uppföljning.
Spelare, grupp eller klubb
Testa och träna själv eller samla klubben och skapa struktur och utveckling tillsammans
Hos oss väljer du att antingen testa och träna dig för att förbättra dig individuellt eller i grupp. Processen är densamma men mer kostnadseffektivt i grupp.
Du får ditt eget anpassade program baserat på mål och nuläge efter testerna är gjorde och du fått en resultatgenomgång.
Sedan tränar du i 3 månader innan du har möjlighet att återtesta dig igen för att påbörja en ny period.
Vår styrka ligger i att vi med mätbara resultat kan vid återtest, se vilken takt din utveckling sker och att du hinner fram till ditt mål inom tidsramen vi satt.
Vill ni ta ett gemensamt steg mot högre kvalitet i fysträningen? När flera spelare i en klubb testas och tränar utifrån samma modell skapas tydlighet, engagemang och mätbara framsteg – både individuellt och för hela verksamheten. Tennis Fitness Rating är fystestet som effektiviserar planering och framstegen för varje spelare.
Med Tennis Fitness Rating™ får du:
– Ett gemensamt språk mellan tränare, spelare och föräldrar.
– Objektiva tester som kopplar spelstyrka till fysisk nivå.
– Individuella träningsplaner.
– En digital plattform som gör det enkelt att följa utvecklingen över tid.
Bli bättre genom struktur
Struktur & progression oavsett ålder och nivå
För att möta olika behov och ambitionsnivåer erbjuder vi två tydliga program för Individuella spelare, klubbar och grupper av spelare:
High Performance Program
För klubbar och spelare som satsar fullt ut. Fyra tester per år, föreläsningar, individuell planering och löpande uppföljning för varje spelare, kartläggning för skadeförebyggande åtgärder med Trainingload och Recovery monitorering.
Club Performance Program
En stabil grund för klubbar som vill införa systematisk och tennisspecifik fysträning. Tre tester per år, gruppgenomgångar och tillgång till träningsprogram online.
