top of page
-ADV-X logo-02 (1).png

Tennis Specifik Fysträning

ADV-X TENNIS

Välkommen till ADV-X's tennis program. Vi erbjuder ett omfattande urval av tester och träningsprogram för tennisspelare på alla nivåer.

Genom vår evidensbaserade testmetodik har vi utvecklat tre programnivåer: Flexibility, Performance & Performance +

Oavsett om du är motionär, tävlingsspelare eller elit, är våra program designade för att du ska kunna möta tennisens olika krav.

Ett framgångsrikt träningsprogram bör vara skadeförebyggande, funktionellt och förbereda dig för prestationsinriktad träning och match. 

Så funkar det

29462E62-EC8E-418A-842D-1BFB07DEAA13_edited.jpg

01.

Kontakt

- Välj paket

- Boka tid för test

001A3684_edited_edited_edited.png

02.

Testing

Gör ditt test på

AIM-X Sports Club 

IMG_0546.jpg

03.

Program

Onlinemöte med coach

Addera månadsmöten vid behov, för bättre resultat

Coaching_Martin_Jesper.jpg

04.

Träning 3 månader

- Träna på eget gym

- Träna på AIM-X Sports Club

- Personlig träning

IMG_0546.jpg

05.

Återtest

Test & programuppdatering för din kommande slutspurt med 3 månaders träning

VÅR HISTORIA ÄR DIN FRAMTID

Förbättra din tennis med AIM-X!
AIM-X Tennis Fitness Rating är en banbrytande lösning för alla tennisentusiaster som vill förstå och förbättra sin fysiska prestanda på banan. Detta omfattande testsystem ger dig en detaljerad analys av din fysiska förmåga, anpassat specifikt för tennis.

Genom att delta i AIM-X:s unika testserie, som endast tar 60 minuter att genomföra, kommer du att få en omfattande bedömning av din kondition och rörelseförmåga. Testet består av fyra speciellt utformade moment, som genererar 14 olika mätvärden. Dessa omvandlas till en poäng mellan 1 och 100, vilket ger dig en klar bild av var du står i jämförelse med andra spelare på din nivå... (läs mer)

Tennideals

ERBJUDANDE APRIL

Använd koden som står på respektive paket, för din RS rabatt !

KAMPANJ

FLEX PACK TENNIS (6 Månader)

2 995 kr

2 995

NU 1.500 KR RABATT ORDINARIE PRIS 4495 kr

Giltigt i 6 månader

Skadeförebyggande rörlighetstest

3 månaders rörlighetsprogram med anpassade rutiner

Återtest efter 3 månader med nytt 3 månaders träningsprogram

KAMPANJ

COMPETITION PACK TENNIS

5 995 kr

5 995

NU 3.000 KR RABATT ORDINARIE PRIS 8995 kr

Giltigt i 6 månader

ADV-X Tennis Fitness Rating prestataionstest (60 min)

Skadeförebyggande rörlighetstest och analys

6 månaders anpassat träningsprogram i din mobiltelefon

Uppvärmningar och stretch/nedvarvning för tennis

KAMPANJ

5 x PRIVAT TRÄNING

5 995 kr

5 995

1.000 kr rabatt med kampanjkod "RS-PT"

Giltigt i 6 månader

5 st träningspass för tennis- eller golffys (55 min)

Entré till sportsclub (värda 250kr/pass)

Handduk och duschartiklar

FLEXIBILITET, PRESTATION ELLER KOMBINATION

Att serva hårdare, röra sig snabbare på banan eller med bättre kondition och slå tyngre grundslag. Samtidigt som du ska hålla sig hel i kroppen - är en hel vetenskap. Därför har vi skapat ADVANTAGE-X.

Tre nivåer som passar dig och din tennis baserat på vad du upplever att du vill förbättra.

Vi sätter en ny form av objektiv bedömning på din tennisfys och hjälper dig förstå vad du behöver lägga din tid på. Våra paket innehåller startup test, träningsprogrammet baserat på din förutsättning och innehåller även återtest som säkerställer din progression.

Hur funkar det tennis

TENNIS FLEXIBILITY

För en rörligare tennis

Ordinarie pris 4.495 kr

Rörlighetstest med tillhörande träningsprogram och återtest för att säkerställa framsteg. Detta program är både skadeförebyggande och skapar förutsättning för att få mer rörelseutrymme din tennis och enklare att utföra tekniska ändringar.

 Programmet riktar sig primärt mot spelare med upplevelse av stelhet eller tekniksvårigheter samt ömma kroppsdelar oavsett nivå i åldrarna 15-70.

(observera att pågående smärta/skada bäst behandlas av legitimerad vårdpersonal)

IMG_7888_edited.jpg

TENNIS PERFORMANCE

Serva, förflytta- eller slå med mer kraft

Ordinarie pris 4.495 kr

Prestationstester i tennisens samtliga rörelsemönster med tillhörande träningsprogram och återtest för att säkerställa framsteg i prestation och tennisutveckling.

Detta program skapar power för att få mer effekt i din serve, förflyttning och grundslag.

Programmet riktar sig primärt mot ambitiösa spelare oavsett nivå i åldrarna 12-65

001A3684.jpg

TENNIS PERFORMANCE +

Full testing och programmering

Ordinarie pris 8.995 kr

Prestationstester och rörlighetstester i tennisens samtliga rörelsemönster med tillhörande träningsprogram och återtest för att säkerställa framsteg i prestation och tennisutveckling. samt få kroppen att kännas skönare och mjukare på banan.

Detta program skapar power för att få mer effekt i din serve, förflyttning och grundslag och byggs för att hålla dig skadefri trots mycket spel.

Programmet riktar sig primärt mot ambitiösa spelare oavsett nivå i åldrarna 12-65

Programmet riktar sig primärt mot ambitiösa spelare oavsett nivå i åldrarna 15-55

001A3528 copy.jpg
-AIM-X LOGO-03.png

2024 åker AIM-X  på turné i sammarbete med "PACE Tennis". Tillsammans med Joachim Johansson, Thomas Högstedt och teamet, reser vi genom sverige för att dela med oss av vår kunskap och statistik från de senaste 20 åren av tennis och spelarutveckling. Föreläsningar för föräldrar, spelare eller tränare. Prova på fystester, Rådgivning, erbjudanden för klubben

"Utan AIM-X Tester och deras träningsrutiner hade karriären kanske varit över. Jag hade säkerligen inte stått här idag som Australian Open-mästare."

ROBERT LINDSTEDT - ATP DOUBLES #3

Tennis kontakt
AIM-X

Vi ser fram emot att hjälpa dig
Hör av dig till oss idag!

bottom of page